top of page

Atölyeler & Eğitimler

Yaşamın içinden gelen, kısa süreli atölye ve eğitim programları.

Farklı gözlemler ile şekillenen, farklı birikimlerin sentezi.

Kimi zaman 'Yeni Yaşam Becerileri' atölyeleri. 'Somatik okur yazarlık' gibi.

Kimi zaman, eski ama eskimeyenlerden. 'Geri bildirim mucizesi'...

Kısa süreli ve açık, ihtiyaca özel kapalı gruplar ile.

Image by Jaime Lopes
Somatik Okur Yazarlık

Nasıl yürüdüğümüz, hayatta nasıl yol aldığımızı yansıtıyor, der sevgili Mark Walsh. Sahi, nasıl yürüyorsunuz? Hatta, tam da şimdi, nasıl oturuyorsunuz? Bedenimde ne olduğu, o anki duygu ve düşüncelerimi nasıl etkiliyor? Bana tam olarak ne iyi geliyor? Tam olarak, ne, aslında çok da iyi gelmiyor? Nasılım, nasıl olmak isterim?

  • Beden ve zihin ilişkisi​

  • İçten dışa ve dıştan içe etkileşim

  • Hareket, duygu ve düşünce

  • Somatik farkındalık:İlk adım

  • Somatik öğrenme: Çeşitlilik

Geri ve İleri Bildirim

Her birimiz bir diğerini sürekli etkiliyoruz. Molekül bazında birbirimizi ne kadar etkileyebildiğimizi görebilseniz, 'ben ve sen' kavramları işlevsiz kalacak diyor Dan Siegel. Peki, tercih etmediğimiz şekilde etkileşimler olduğunda, ne yapmak işe yarıyor? Pek çok yöntem var. Ama, pek çok zaman, eğer ki konuşmazsak, bu belki de küçük bir etki çok daha başka anlamlar kazanıyor ve yönetmesi daha büyük bir konu haline geliyor. Doğal olarak, kolay bir iş değil, ama yöntemi var. Ve kesinlikle denemeye değer!

  • Durum Davranış Etki yöntemi

  • Geri bildirim ve ileri bildirim seçenekleri

  • Zorlanma nedenleri ve tuzaklar

  • Pratik yöntemler ve kısa yollar

  • Uygulama maratonu

Ego Duruşları

​Nedir bu 'ego' dedikleri, biliyor muyuz?

Psikolojik tanımları değil; ego, egomuz, devrede olduğunda, onu tanıyor muyuz? Görebilen, dokunan var mı içinizde? Mümkün mü acaba, egoyu bu kadar somut tanımlamak, yakalamak? Beden üzerinden, evet! Biraz pratik ve farkındalık ile.

  • Ego duruşu

  • Kasılma ve serbest duruş

  • Kapanma ve açılma

  • Somatik göstergeler, ilk sinyaller

  • 'Ego'yu izleyici koltuğuna yerleştirmek

Güvenli Sınırlarda Buluşmak

​Paul Linden, sevgili hocam, ateş böceklerine bakarsak "sağlıklı sınırlar nasıl olmalıyı net bir şekilde görebiliriz" derdi. Her birinin ışığı gözükür, ama diğerinin ışığını söndürmez. Birlikte yaşamanın çeşitli yöntemlerini ararken ve muhtemelen yaşam boyu yeniden tariflemeye devam edecekken, ara ara şu sınır konusuna bakmakta fayda var. Bu bir laboratuar... hep beraber keşfetmek ve tanımlamak için.

  • Kendi merkezinde olmak ne demek?

  • Merkezimizde kalmanın zorlukları

  • Yeniden merkeze dönmek

  • İyi niyetli ama istenmeyen sınır aşımları

  • Ortak zeminde buluşmak

Programların detayları ve farklı ihtiyaçlarınız/sorularınız için

bottom of page