top of page

Somatik Koçluk
Bireysel Danışmanlık

Öğrenme ve değişim süreçlerinde

 

Duruş, hareket, kas dokusu, nabız ve nefes gibi bedensel duyuların aktif olarak kullanıldığı

Somatik sinir sinir sistemi aracılığı ile, fiziksel bedende somut olarak ne yaşandığı gerçeğinden yola çıkarak

Zihinsel, duygusal, fizyolojik ve sezgisel, tüm kaynaklara 'eş zamanlı' ulaşılmasını sağlayan bir koçluk modeli

bodymind1c.jpg
Neden?

Değişim, dönüşüm, öğrenme. Tüm kaynaklarımız ile ilişki içinde olmadığımızda, gerçekleşmiyor. Duygularımız ve düşüncelerimiz uyuşmadığında, fizyolojimiz arzu ettiğimiz değişimi desteklemediğinde, geçmiş deneyimlerin görünmeyen kayıtları, bugünkü ihtiyaçlarımız ile örtüşmediğinde, patinaj çekiyoruz. Düşünmek, analiz etmek, bilmek, hedef koymak, yeterli olmuyor.

Nasıl?

Somatik koçluk yaklaşımı, belli bir an ve durumda, fiziksel bedende ne yaşandığı gerçeğinden yola çıkarak zihinsel, duygusal, fizyolojik ve sezgisel tüm kaynaklara eş zamanlı olarak ulaşılmasına olanak sunuyor. Nasıl durduğumuz, yürüdüğümüz veya oturduğumuz, o anda aktif olan duygu ve düşünceleri belirliyor. Farklı bir şekilde hissetmek, düşünmek veya davranmak istediğimizde, sadece duruşumuzu değiştirmek bize hızlı bir kapı açıyor.

Uygulama Şekli
Kimin İçin?
  • Çok fazla 'zihinde olduğunu' düşünen

  • Duyguları veya sezgileri ile ilişki kurmakta zorlanan

  • Bu soyut yaşantıları somut bir şekilde beden üzerinden deneyimlemek

  • Öğrenme süreçlerinde hızlı kazanımlar ile motive olma ihtiyacı olan kişiler için

Elleri Dışarı Tutmak
Neden?
  • Duruş, yürüyüş ve nefes gibi temel bedensel unsurların aktif olarak kullanıldığı bu koçluk yaklaşımında, beden aracılığı ile ‘somatik sinir sistemi’ aktif olarak kullanılıyor. Nörobiyoloji, bu eş zamanlı veri akışının somatik sinir sistemi üzerinden, merkezi ve otonom sinir sisteminin uyarılması ile gerçekleşebildiğini gösteriyor. Bu nedenle beden üzerinden çalışmanın ne kadar etkin ve dönüştürücü olabildiğini, bugün, daha iyi anlıyoruz.

  • Somatik Koçluk yaklaşımı bizlere;

  • Belli bir durumda farklı davranma seçeneklerini hızlı bir şekilde deneyimleme

  • Alışkanlıklarımızın ötesinde bir var olma şeklini içinde bulunduğumuz AN içinde uygulama

  • Diğer kişiler üzerindeki etkilerimizi somut olarak gözlemleme

  • Stres tepkimizi içinde bulunduğumuz AN içinde düzenleme  olanakları sunuyor.

Somatik koçluk yaklaşımı, belli bir an ve durumda, fiziksel bedende ne yaşandığı gerçeğinden yola çıkarak zihinsel, duygusal, fizyolojik ve sezgisel tüm kaynaklara eş zamanlı olarak ulaşılmasına olanak sunuyor. Nasıl durduğumuz, yürüdüğümüz veya oturduğumuz, o anda aktif olan duygu ve düşünceleri belirliyor. Farklı bir şekilde hissetmek, düşünmek veya davranmak istediğimizde, sadece duruşumuzu değiştirmek bize hızlı bir kapı açıyor.

 

Fiziksel bedenimiz,  iç ve dış dünya arasında bir köprü görevi görüyor. Zihinsel, duygusal, sezgisel ve fizyolojik, tüm kaynaklarımız ile eş zamanlı olarak iletişim içinde olmamızı sağlayan eşsiz bir arayüz. Karşılıklı bilgi akışının gerçekleşmesini sağlıyor. Her seviyede ve katmanda. Bilinç seviyesinde olan ve olmayan arasında. Somatik sinir sistemi üzerinden, hem merkezi hem de otonom sinir sistemi eş zamanlı aktive oluyor.

Nörobiyoloji bugün, fiziksel beden aracılığı ile ' somatik sinir sistemi' üzerinden, eş zamanlı olarak hem 'merkezi' hem de 'otonom' sinir sistemlerinin nasıl aktive edilebildiğini ve karşılıklı bilgi akışının eş zamanlı olarak nasıl gerçekleştiğini somut olarak gösteriyor. 

Sadece duruşumuzu değiştirerek, anlık hormon salınımını değiştirebildiğimizi biliyoruz. Bedenimiz rahat olduğunda, kaygılı olmadığımızda, çok daha yaratıcı olabildiğimizi, yeni çözümler geliştirebildiğimizi, biliyoruz.

Programların detayları ve farklı ihtiyaçlarınız/sorularınız için

bottom of page